多学一个知识点

　　——选对、吃对蔬菜有助更好控糖

　　为了更有效地控制血糖，降血假谣结站糖尿病患者要选对、言终AG超玩会入口吃对蔬菜。吃南

　　一是降血假谣结站选择低能量、高纤维的言终蔬菜，如菠菜、吃南油菜、降血假谣结站芹菜、言终AG超玩会入口空心菜、吃南西蓝花、降血假谣结站茼蒿、言终甘蓝等。吃南这些蔬菜不仅所含能量低，降血假谣结站还富含膳食纤维，言终能有效延缓碳水化合物的消化吸收过程，从而保持血糖平稳。此外，黄瓜、苦瓜等蔬菜也适合糖尿病患者食用。

　　二是坚持少油、少盐的烹饪原则，采用清蒸、清炒、凉拌等烹饪方法，以最大程度保留蔬菜的营养成分。同时，烹饪蔬菜时，要少放糖以及酱油等含糖调料，以免增加糖分的摄入量。

　　来源：健康中国

• ·主打以旧换新！2025车市第一波价格战来了
• ·贵港市第六届人民代表大会第四次会议主席团和秘书长名单
• ·我市签发首份对印度尼西亚RCEP原产地证书
• ·【聚焦市两会·委员通道】政协委员曹林希 ：​​​​​​​加快甘蔗产业化发展 助推乡村振兴
• ·潮涌新岁 经济第一大省如何在谋新局中启新篇？
• ·中国地市媒体融合发展大会暨“全国百家党媒看柳州”活动启动
• ·市六届人大四次会议举行第二次全体会议
• ·港南区：建好养好农村道路 创新交通物流体系
• ·自然资源部发布第五批生态产品价值实现典型案例，广东上榜！
• ·市六届人大四次会议代表团工作人员会议召开
• ·超三十八万名学生参加全市第十七届青少年书信文化比赛
• ·快讯丨市公安局召开全市公安机关“无危旧”房派出所建设现场推进会并举行城东派出所搬迁启用仪式
• ·今年第一季度广州或有1次寒潮，降水偏少可能出现干旱
• ·隆林十年间民生支出超285亿元
• ·快讯丨市领导调研森林防灭火暨林长制巡林等工作
• ·快讯丨市六届人大四次会议主席团举行第四次会议